poziom tkanki tłuszczowej

[...] POzdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 119 Wzrost: 189 Obwód klatki: 119 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 121 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak danych, ale podejrzewam ze w granicach 35% Aktywność w ciągu dnia: od poniedziałki od piątku -praca, praca umysłowa stojąco-siedząca [...]

[...] Wiek: 23 Waga: ~ 70 Wzrost: 171 Obwód klatki: zamieszczę, gdy zmierzę Obwód ramienia: j.w. Obwód talii: j.w. Obwód uda: j.w. Obwód łydki: j.w. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: j.w. Aktywność w ciągu dnia: Praca przy biurku, jak również w terenie. Studia w weekendy. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia - [...]

[...] Wiek: 20 Waga: 69 kg Wzrost: 178 cm Obwód klatki: 100 cm Obwód ramienia: 26-27 cm Obwód talii: 76-77 cm Obwód uda: 54-55 cm Obwód łydki: 35 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23% Aktywność w ciągu dnia: uczelnia, komputer, spacer z psem ew. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower stacjonarny puls 120-130 [...]

[...] do 89cm. Płeć: Kobieta Wiek: 27 Waga: 65 Wzrost: 173 Obwód klatki: 96 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 76 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25 Aktywność w ciągu dnia: obecnie praca siedzaca, ale czeste spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności: teraz nic, wczesniej3 -4 razy [...]

[...] tluszcz =[[ Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 173 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - [...]

[...] Wiek : 23 Waga : 90 Wzrost : 179 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 92 Obwód pasa w najszerszym miejscu: 106 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna 3 razy w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam [...]

[...] Waga : 84,4 Wzrost : 173 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : prawe 39,5 lewe 38,5 Obwód talii : 94 Obwód uda : prawe 60,5 lewe 60 Obwód łydki : prawa 42 lewa 41,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : myśle że teraz ponad 30% Aktywność w ciągu dnia : praca w nocy, a że życie młodszego asystenta szatniarza jest nudne, to czytam książki więc [...]

[...] pozdro ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 179 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca,szkola,sex Uprawiany sport lub inne formy aktywności: duzo tego ;) Odżywianie: 4-5 posiłki dziennie, pilnuje [...]

[...] 128kg Wzrost: 178cm Obwód klatki: 117cm Obwód ramienia: 49cm Obwód talii: 116cm Obwód uda: 76cm-prawe / 77cm-lewe Obwód łydki: 47cm-prawa/48cm-lewa Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 40% Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Wf 3 x w tyg Odżywianie: Jadłem i Piłem co popadło Cel: [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 92 Wzrost : 182 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 96 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem, postaram się sprawdzić Aktywność w ciągu dnia : praca, auto, trochę fizycznej różnie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x FBW + 2xareo lub lekki [...]

[...] chodzic na basen 3xtydzien. W tym tygodniu dolaczylem do tego silownie.. Od poczatku: PON 20min rowerek dystans 8.5km -> rozciaganie 45min -> cwiczenia na brzuch nozyce poziome, pionowe, scyzoryk WT 50min basenu -> styl mieszany, lacznie 700m + pluskanie :P SR 20min rowerek o wiekszym stopniu trudnosci, dystans 9.1km rozciaganie 45min [...]

[...] najpierw ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 95 Wzrost : 190 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Nie mam pojęcia. Ale brzuch odstaje jeszcze i skóra wisi. Na klatce jeszcze tłuszcz. Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub [...]

[...] pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 186 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 90 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -- Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: żadne sporty Odżywianie: Jem tak jak jeść sie nie powinno, [...]

[...] :) Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 82,5 Wzrost : 185 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 80 Obwód uda : 60,5 Obwód łydki : 38,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12.1 % Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu trening siłowy, 4x rower stacjonarny (po 45 min), [...]

[...] mi sie chciało. Tzn: Jadłem co 3 godziny, zwracajac uwage na to zeby dostarczyc 2 gramy białka na kg. Ale zupełnie nie zwracałem uwagi na weglę. No i osiagnąłem dosc wysoki poziom tkanki tłuszczowej. A co najciekawsze nie widac jej tak strasznie na klatce, barkach itd ale na brzuchu i biodrach. I zabieram sie za układanie diety z prawdziwego [...]

[...] pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 77 Wzrost: 174 Obwód klatki: 99 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 87 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?? Aktywność w ciągu dnia: do szkoly ma ok 2km wiec chodze codzienie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: mam zamiar zaczac chodzic na [...]

[...] 50g 330 kcal Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 86 Wzrost: 181 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 88 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tyg trening siłowy 2 razy w tygodniu trening aerobowy ( w [...]

[...] Płeć : Kobieta Wiek : 20 Waga : 65kg Wzrost : 163cm Obwód klatki : -100 Obwód ramienia : -30 Obwód talii : -82 Obwód uda : -61 :( Obwód łydki : -37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : -32,7 Aktywność w ciągu dnia : Zajmowanie się domem oraz dzieckiem, spacery. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : - brak jak na razie [...]

[...] za odpowiedzi. Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 60 Wzrost: 168 Obwód klatki: 87 Obwód ramienia: 25 Obwód talii: 64 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20% Aktywność w ciągu dnia: Praca siedząca- przed komputerem. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2 razy w tygodniu ( pon. i śr.) [...]

[...] proszę o pomoc w ocenie mojej diety którą planuje wprowadzić w życie. Wyliczone zapotrzebowanie ze wzorów z forum to ok 2800 kcal. Kaloryczność diety ustaliłem na poziomie 2500 kcal, i nie mam pojecia jak na nią zareaguje. Wrzucam posiłki skomponowane na dwa dni, jeśli stwierdzicie brak większych błędów, dołoże kilka wymiennych dań dla [...]